چهارشنبه ۲۲ آذر ۹۶ ۰۳:۳۳ ۴ بازديد
افزايش مصرف فيبرها به كاهش كلسترول بيمار كمك مي كند كه ميوه ها، سبزيجات و دانه هاي كامل اين نياز را تامين مي كنند. از اين رو حداقل 5 سهم ميوه و سبزي در روز لازم است. براي جذب فيبرها نوشيدن آب فراوان نيز توصيه مي شود.